Белок – полезное для вашего организма питательное вещество. Хорошими источниками белка являются мясо, рыба, курица, яйца, молочные продукты, фасоль, соевые продукты, орехи и семена. Курица…
Записи опубликованы в категории “Советы”
Соотношение порций продуктов, содержащих 100 калорий, от одной ложки арахисовой пасты до 100 редисок. Арахисовая паста 1 ст. л. = 100 калорий Редис 100 шт.…
Эти продукты помогают укрепить иммунную систему. Продукты для иммунитета Хотите избежать переутомления, либо повысить защитные функции организма? Когда отправитесь за покупками, положите в корзину эти…
Получить питательные вещества, которые необходимы организму, может быть проще, чем вы думаете. Смотрите, как эти привычные продукты могут улучшить вашу диету. Пробелы в рационе Многие…
Для здорового и крепкого сердца добавляйте в свой рацион такие продукты, как лосось, шпинат, нут, сардины и вино. Нут Бобовые прекрасно подходят для диеты, ориентированной…
Проложите свой путь к полезным вегетарианским обедам. Вегетарианские хитрости Неважно, пытаетесь ли вы стать вегетарианцем или просто хотите ввести больше продуктов растительного происхождения в свою…
Давайте будем благодарны за то, что мы живем не в маленьком доме посреди бескрайней степи, и до ближайшего магазина не нужно целый день ехать на…
Эти восемь простых шагов, таких как правильное питание и тренировки, помогут вам сохранять ваше сердце сильным и здоровым. Ешьте фрукты и овощи Фрукты и овощи…
Вполне возможно, все необходимое уже есть у вас в кухонном шкафу. Сделайте печенье более полезным Печенье – любимое лакомство детей и взрослых. Это идеальный десерт,…
Клетчатка обеспечивает чувство сытости и помогает поддерживать здоровый вес. Узнайте, в каких продуктах ее больше всего. Груши В одной груше содержится 5 гр. клетчатки. Ешьте…